Открыть сердце для поиска лучшей жизни. Медитация.
Подготовка к медитации
1. Почувствуй пространство вокруг себя
2. Почувствуй себя (как личность) в этом пространстве
3. Почувствуй свое тело в этом пространстве
4. Почувствуй самый центр своего пространства, чтобы он для тебя не значил
Затем переходите к самой медитации
Медитация
Садимся, руки согнуты в локтях и расположены на уровне плеч. Ладошки смотрят вперед, локти свешены. И затем выполняем простое упражнение. Читаем мантру САТ НАМ. На САТ ладошки смотрят вперед, на НАМ — ладошки смотрят назад. Большие пальцы прижаты. Через тридцать секунд вы почувствуете, что ваши руки не работали столько уже очень давно.
Выполняем в течении трех минут - и так каждый день.
При этом качаем совсем не руки — мы поляризуем сердечное поле. Эта медитация открывает ваше сердце для поиска лучшей жизни. САТ от себя, НАМ — за себя. Движения исключительно в лучезапястном суставе. Мантра САТ НАМ — истину призываю.
P.S. Если ты хочешь пройти авторскую программу по глубинной проработке чакральной системы, записывайся к ментору Целостной Жизни, Алексею Сухому через Фейсбук: https://www.facebook.com/CelostnajaZhizn/ или звони на номер +38099 660 9551
Не стесняйся, задавай вопросы в любой удобной для тебя форме.
1. Почувствуй пространство вокруг себя
2. Почувствуй себя (как личность) в этом пространстве
3. Почувствуй свое тело в этом пространстве
4. Почувствуй самый центр своего пространства, чтобы он для тебя не значил
Затем переходите к самой медитации
Медитация
Садимся, руки согнуты в локтях и расположены на уровне плеч. Ладошки смотрят вперед, локти свешены. И затем выполняем простое упражнение. Читаем мантру САТ НАМ. На САТ ладошки смотрят вперед, на НАМ — ладошки смотрят назад. Большие пальцы прижаты. Через тридцать секунд вы почувствуете, что ваши руки не работали столько уже очень давно.
Выполняем в течении трех минут - и так каждый день.
При этом качаем совсем не руки — мы поляризуем сердечное поле. Эта медитация открывает ваше сердце для поиска лучшей жизни. САТ от себя, НАМ — за себя. Движения исключительно в лучезапястном суставе. Мантра САТ НАМ — истину призываю.
P.S. Если ты хочешь пройти авторскую программу по глубинной проработке чакральной системы, записывайся к ментору Целостной Жизни, Алексею Сухому через Фейсбук: https://www.facebook.com/CelostnajaZhizn/ или звони на номер +38099 660 9551
Не стесняйся, задавай вопросы в любой удобной для тебя форме.
Если не сейчас, то когда?
Комментарии
Отправить комментарий